12星座減壓回春妙方
2017/06/07 傅瀚萱老師

現代人的壓力無所不在,無論壓力是源自於工作職場的業績狀況、事業重大改變、人際關係困擾、感情/婚姻問題、罹患疾病、財務問題、家庭成員因素……等等,輕微及適當的壓力能帶出一個人的積極面,但過重的壓力即很容易導致心理或甚至生理出現病症。你知道當你面對壓力時,是積極處理、攻擊姿態,亦或是保守對抗、退縮反應呢?該如何擁有健康平衡的身心來面對壓力?以下提供給十二星座朋友們良性建議參考,助您能有效減壓。(請參考太陽、上升及火星星座,免費查詢占星盤

給牡羊座的你:
熱情活潑、爆發力十足的牡羊,通常壓力不想為他人知,往往會用好整以暇的從容或甚至是強者的姿態來面對大家,只有在你出現緊繃的臉部線條時,旁人才得以窺見壓力的訊號,而當壓力大到一定程度,就可能會有暴瘦或暴肥的狀況出現了!雖然你的腦筋一流,但壓力容易讓你躁動不安,需要盡快轉移注意力來消耗大量的火氣,以免傷身。
減壓方法:適合快走、跑步、運動、頭部按摩、做家事、烹飪、置身於充滿人文氛圍的空間、接觸身心靈相關領域。

給金牛座的你:
看起來總是一副慢條斯理處於悠閒狀的金牛,經常是不動聲色,即便旁人再怎麼催促或急切,你也是以自己的步調來按步就班的完成應盡的任務,有時還蠻讓人驚訝於你的能耐!由於在情緒的表達上比較容易自我壓抑,心裡的苦是不太會主動輕易透露的,就算是想炒熱氣氛講笑話,可能也是不太好笑的冷笑話~~遇壓力時,就該讓自己好好享受一場奢華,心情會好得多!
減壓方法:高級餐廳享用美食、吃甜點、逛逛各種有關美或藝術的展覽、旅行、購物、護髮、按摩、找好友抱怨。

給雙子座的你:
心思活絡、反應靈敏的雙子,一般來說,還蠻能應付生活上的瑣事以及人情世故,一些小事不足以讓你煩心太久,但遇壓力過大時,則容易變得較易緊張、神經質,不太想講話、脾氣起伏不定,心思也易神遊雲外,並容易感到頸肩僵硬、睡眠品質變差,長期積累即很容易損害健康。
減壓方法:追劇、上網、看小說、打電動、寫東西、在家搞自閉、參加朋友聚會大聊特聊、旅遊、找新奇的事來做、按摩頭部頸肩及四肢。

給巨蟹座的你:
天性敏感細心的巨蟹座,即便是特意敞開心懷的與人好相處,但其實頗重視細節,自我防禦心也較強,既在乎別人的觀感,也不願被人看到脆弱的一面及被人所輕慢,而由於內心容易因為小挫折心煩,可是又常想顧全大局、顧顏面,所以長期累積心中的不滿即會糾結為鬱卒心態。遇壓力時,容易會有出人意表的行為舉措。
減壓方法:購物、把平常捨不得買或捨不得吃的東西都買來或吃一遍、回憶以前的收藏、放空、逗寵物或小孩、大睡一場。

給獅子座的你:
熱情大方(兼死愛面子)的獅子座,待人重義氣、夠朋友,無論是與一大票朋友哈拉打屁,或是與三兩好友悠閒地聊聊工作或生活中的心得,都能讓你感到放鬆。而由於非常重視自己的形象,不會輕易表現出自己力有未逮或脆弱的一面,所以遇壓力過大時,很容易搞自閉不與人接觸或是搞頹廢。
減壓方法:大睡一場、打電玩、適當的小酌、休閒娛樂、運動、找一件感興趣的事投入研究、好友/情人的鼓勵與陪伴。

給處女座的你:
看待事務細膩龜毛的處女座,思考幅度廣且深,對很多事的要求高,擔憂的事比旁人來得多、扛的事也往往比較重,EQ好些的處女座會以忙碌來轉移心情、以休閒娛樂來釋放壓力,嘴賤鬧一鬧身邊的人,而EQ差些的,則是容易煩惱到腸躁症或焦慮症上身!要試著開放心胸,以免變成慣性神經質。
減壓方法:大吃大喝一頓、深度睡眠、打電玩、投入自己感興趣的事、做料理、看書。

給天秤座的你:
大部份天秤座平時是八面玲瓏、人際關係處理的還不錯,少部份較獨來獨往內斂型的天秤座雖不喜張揚,但也蠻注重身心的諧和。而由於特別重視自身的形象,所以不太能忍受自己出現有任何失敗或人際上的不協或是其他讓自己感到糟心的狀況,蠻難承受不開心的感覺。
減壓方法:書寫或創作來抒發情感、聽音樂、旅行、親近大自然、跳舞或打球、與知心好友傾訴、優雅的下午茶、與戀人甜蜜的相處。

給天蠍座的你:
敏感、好勝、獨佔慾強,很懂得經營自己,會想辦法以自己的方式來達成目標,奉行著中國哲學家告子的「食色性也」的生活態度,因此,想要吃好吃的東西而不只是填飽肚子、想要美色而不只是傳宗接代,是普遍天蠍座所抱持的生活精神,雖說遇挫折難免不開心、與小人會心存忿懟,但只要能吃能玩能滿足需求,再大的壓力都能過去,還可以再接再勵地迎接生活中的各式挑戰!
減壓方法:品美食、買精品、旅遊、與親密愛人肌膚之親、游泳/潛水/沖浪、飆車。

給射手座的你:
率性、熱情的射手座,總是予人爽朗的形象,喜歡無拘無束的自由感、喜歡交朋友,面對生活挑戰的彈性大、韌性高,除了笑話可以亂開、遇煩惱的事也可以比較快拋卻,脾氣也往往來得快去得快。只是性格會怕麻煩,甩脫麻煩或逃避一些緊要事的能耐還蠻強的,不太會直接面對壓力,有時難免給人無法完全信任的感覺。
減壓方法:旅行、短期遊學、享美食、品酒、和異性打情罵俏、運動、健身、一段自由的時光、投入身心靈相關領域。

給摩羯座的你: 
摩羯座向來予人認真踏實之感,但其實這是建立在你自己自訂的規範之內,由於本性的固執面使然,只要你高興,你可以從早忙到晚、熬夜加班無所謂,但只要你不願意投入,在崗位上摸魚放空也是常有的事。耐磨耐操的你需要被重視、獲得成就感,而若是被人忽視、被質疑工作表現或是做事被催促,皆容易是你的壓力來源。只不過,由於質疑心略重,很多時候的壓力,其實是你自己無端設想編織所製造出來的喔!
減壓方法:鑽研自己感興趣的事、講笑話、博奕、被讚美、按摩、解決問題、運動、郊遊、吃東西、泡湯。

給水瓶座的你:
想法很有創意的水瓶座,看事情常能點出別人看不到的角度,也會說出讓人覺得驚奇的話,自有自的想法邏輯,不太能忍受死氣沉沉無生氣的工作環境或是沉悶的身邊對象,再加上如果無法找到能與自己對話的知音,更是容易鬱卒到家!由於思緒容易跳tone但行動卻容易愈來愈趨於規律、外表強而內心脆弱,需要一個能讓自己做最大自由發揮但又相對穩定的環境來施展拳腳,否則就會時刻感到有壓力。
減壓方法:哭一場或鬧一場、大玩、大吃、寫東西、回歸簡單的生活(或過一小段亂七八糟無作息規律的生活)、搞自閉、親近大自然。

 給雙魚座的你:
溫柔浪漫感性夢幻,常是雙魚座的代名詞,但其實心機重、有城府、具企圖心,也是雙魚座的另一面!一些雙魚座是因為不擅拒絕人、心軟,而容易攬了太多事在身上,而有部份雙魚座則是因為要握有掌控權而主動讓自己扛很多事,不過無論如何,都是挺累人的,求好心切的心態也會讓自己壓力變重。
減壓方法:悠閒品味美食、過一段貴婦般的舒適享受生活、芳療、腳部按摩、旅遊、碎碎唸、和閨蜜或好友傾訴、溫柔的話、愛人的擁抱、聽濤看海。

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